A sensação da vulva ( vagina ) vai dar todas as informações necessárias para a mulher entender sua fertilidade.
A maneira mais adequada para aprender a reconhecer os sinais do seu muco é anotar suas observações diariamente em um gráfico. O propósito é identificar se a relação sexual em um dia determinado poderá ou não resultar em uma gestação.
Neste gráfico você fará as anotações basicamente de suas sensações e ou características do seu muco.
Como observar o muco?
Sensação: Esta é a observação mais importante! O muco produz uma sensação na pele fora da vagina. Durante suas atividades normais, no corre corre diário, você poderá reconhecer uma sensação de umidade, de viscosidade ou de nada (secura), e a noite fará a anotação no seu gráfico sobre esta sensação.
Outro modo de fazer sua observação é quando você for ao banheiro, antes de fazer suas necessidades, pegue um pedaço de papel higiênico, passe na vagina e observe o tipo de muco e a quantidade.
As anotações precisam conter os seguintes dados:
- dia do ciclo: o 1º dia é sempre o dia em que inicia a menstruação e o último é o último dia antes da próxima menstruação.
- o que sente diariamente: a sensação na vulva (seca, molhada, lubrificada) se a sensação for molhada, úmida é necessário quantificar, ou seja, maior ou menor, sempre em relação ao dia anterior
Ver exemplo de gráfico abaixo:
Baixe aqui um gráfico para você fazer suas anotações
